Fournir une vue d’ensemble des directives de rééducation pour les athlètes féminines de loisir ou de compétition souffrant de SFP pendant une grossesse saine et sans incident. Les changements physiologiques et la justification des modifications apportées aux interventions courantes de rééducation du SFP seront examinées par trimestre.

La rééducation doit être axée sur l’entraînement et le renforcement des muscles du complexe lombo-pelvien + hanche afin d’assurer la force et la stabilité de ces articulations. Cela permettra de stabiliser la chaîne cinétique des membres inférieurs, ainsi que l’articulation genou. Les considérations clés comprennent l’activation appropriée des stabilisateurs du complexe lombo-pelvien et de la hanche qui contribuent à la stabilité de l’articulation en présence de niveaux croissants de relaxine et de laxité ligamentaire.

Faire progresser les exercices de la phase précédente. Il faut notamment éviter les exercices prolongés en position couchée, modifier les exercices de stabilisation du tronc en fonction de la croissance de l’utérus et du fœtus, et mettre l’accent sur le renforcement de la chaîne cinétique postérieure+ proprioception à mesure que le bassin pivote et que le centre de gravité se déplace vers l’avant.

Continuer de faire progresser les exercices précédents afin de prévenir une augmentation de la douleur en lien avec un SFP due à une sollicitation accrue de la musculature lombo-pelvienne, de la hanche, du genou et du pied. Cela est due notamment à la prise de poids de l’athlète, à la bascule antérieure progressive du bassin et au déplacement vers l’avant du centre de gravité.